减肥族，这样选零食！

　　1.全麦棒

　　跟饼干相比，脂肪和热量少，丰富纤维利于排除体内废物。同时，独立包装易控制食量。

　　2.低脂奶酪

　　少脂肪，又富含高蛋白质和钙。可帮助身体加快脂肪消耗和抑制龋齿的发生。

　　3.豆类

　　如焗黑豆、芥辣青豆、口感与坚果相似，但相对低脂。

　　4.日式紫菜

　　是低卡路里、高纤维零食代表，宜选原味低盐的。

　　5.干果或脱水水果片

　　如蓝莓干或苹果干等含大量膳食纤维的果干。