广州日报：你觉得如何正确地使用网络社交工具？

　　李秋澄：人都是有惰性心理的，而微信等社交应用正好符合人的这种心理。如果长期沉迷于微信、微博，人会变懒变傻，变得焦虑。微信作为重要的社交工具，我们是难以完全隔绝它的。这就要求我们尽量保持思考的独立性，做一个理性的社交网络人。

　　策划者：

　　实验有超出预期的收获

　　广州日报： “社交斋戒”实验的构想从何而来？

　　Echo：社交网络参与到个体生活越来越多了，会有很多正面、负面的直观感受和猜想，我们想通过一项科学研究去回答“社交网络对人的影响”这个问题。

　　广州日报：“社交斋戒”历时6个月，你认为实验是否达到了预期效果？

　　Echo：应该是略有超出预期，这项研究的最困难之处在于“斋戒”本身：如何在统一的标准、规范的操作下让被试者坚持“斋戒”。这从最终数据上看是达到预期的。我们确实得出了一些对于用户、产品等有益的视角。

　　广州日报：对于网络“原住民”，如何更好使用“社交三把尺”(更好的社交和可衡量的标准、适度、限度)掌握主动权，不过度沉迷社交软件？

　　Echo：这三条尺度是针对用户提出的，本身操作性比较强。比如对“更好的社交，有标准可循”这一条，应该更注重线下社交、注重一对一沟通、注重强关系等一系列标准，这些是可以帮助我们强化深度社交、获得情感支撑的方式。

　　其实不当使用的相当部分原因即是缺乏认识，意识不到问题所在。所以我们希望人们通过报告书及其他被试者之口，了解社交网络及社交是什么、能带来什么等，在反观自身之时，不再觉得理所当然，找到改进之处，也找到最适合自己的方式。

　　李秋澄的实验感悟

　　在参加实验前，我有一个天真的想法，我觉得自己如果把用微信的时间节省出来的话，是不是完全可以投入到学习和工作当中。但事实却是——在节省使用微信的时间之后，我把大量的时间投入到可以杀死我整块时间的应用，包括小说、视频、直播等，我学习、工作的时间并未因此而增长。

　　“在不能使用微信、微博的15天当中，我花费了很多时间在网易云音乐的评论区当中，不停地刷新，这种感觉就有点类似兜里有烟却抽不了，你满天桥底下找烟屁股抽那种感觉一样的，很难受、很痛苦。我自己感觉到了这一点，在所有的应用当中，社交网络应用是可以给我带来最大愉悦感、安全感的应用，其中一些原因，可能还需要进行进一步的阐释。”